উচ্চতা অনুযায়ী ওজন বের করার নিয়ম

উচ্চতা অনুযায়ী ওজনকে চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় বলা হয় বিএমআই। অর্থাৎ, যখনই আপনি আপনার নিজের উচ্চতা কিংবা ওজন বৃদ্ধি করতে চাইবেন, সে ক্ষেত্রে আপনাকে এই দুইটি বিষয়ে সামঞ্জস করে চলতে হবে অর্থাৎ বি এম আই বিষয়ে আপনাকে জানতে হবে। উচ্চতা অনুযায়ী ওজন বের করার নিয়ম এখান থেকে জেনে নিতে পারবেন।

অর্থাৎ আপনার যে নির্দিষ্ট উচ্চতা রয়েছে সেই উচ্চতা অনুযায়ী বর্তমান সময়ে আপনার যে ওজন বিদ্যমান রয়েছে সেই ওজন ঠিক রয়েছে কিনা সেই সংক্রান্ত তথ্য এখান থেকে জেনে নিতে পারবেন৷।

যদি উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন ঠিক না থাকে তাহলে আপনি, নানা রকমের সমস্যার মধ্যে পড়তে পারেন। সে ক্ষেত্রে আপনাকে এই বিষয়ে সংক্রান্ত তথ্য সংগ্রহ করে নিতে হয়।

উচ্চতা অনুযায়ী ওজন বের করার নিয়ম

আপনি যদি উচ্চতা অনুযায়ী ওজন বের করে নিতে চান, তাহলে এই কাজটি করার জন্য আপনার সামনে বেশ কিছু অপশন বিদ্যমান রয়েছে। এর মধ্যে থেকে একটি হল আপনি চাইলে যে কোন একটি হাসপাতালে চলে যেতে পারেন এবং সেখানকার চিকিৎসকের সহায়তায় এই কাজটি সম্পন্ন করতে পারেন৷

তবে এখানে আলোচনা করা হবে সহজ দুইটি উপায় সম্পর্কে যে দুটি উপায়ে আপনি খুব সহজেই জেনে নিতে পারবেন আপনার উচ্চতা অনুযায়ী ওজন ঠিক রয়েছে কিনা।

ফ্রি টুল ব্যবহার করার মাধ্যমে উচ্চতা অনুযায়ী ওজন বের করার নিয়ম

উচ্চতার অনুযায়ী ওজন বের করে নেয়ার জন্য একেবারে সহজ এবং সাবলীল পদ্ধতি হচ্ছে বিভিন্ন ফ্রি টুল ব্যবহার করে এই কাজটি সম্পন্ন করে নেয়া।

উচ্চতা অনুযায়ী ওজন মেপে নেয়ার জন্য সর্বপ্রথম নিম্নলিখিত লিংকে ভিজিট করুন।

যখনই আপনি উপরে উল্লেখিত লিংকে ভিজিট করবেন তারপরে নিম্নলিখিত স্ক্রিনশট এর মত একটি পেজ দেখতে পারবেন, যেখানে আপনি আপনার বয়স, উচ্চতা এবং ওজন বসিয়ে দিতে পারবেন।

যখনই আপনি এই ইনফরমেশন গুলো বসিয়ে দিবেন এবং তারপরে একদম সর্বশেষে “ক্যালকুলেট” বাটনের উপরে ক্লিক করে দিবেন তাহলে আপনি খুব সহজেই আপনার উচ্চতা অনুযায়ী ওজন সংক্রান্ত তথ্য জেনে নিতে পারবেন।

অর্থাৎ দেখে নিতে পারবেন, আপনার বর্তমান উচ্চতার সাথে ওজন ঠিক রয়েছে কিনা।

উচ্চতা অনুযায়ী ওজন ঠিক রয়েছে কিনা সেটি দেখার জন্য নিম্নলিখিত বিষয়গুলোর দিকে নজর রাখুন:

• Underweight = <18.5
• Normal weight = 18.5–24.9
• Overweight = 25–29.9
• Obesity = BMI of 30 or greater

এবার বর্তমানে আপনার যে ওজন রয়েছে সেই ওজনের সাথে আপনি যদি আপনার উচ্চতা রেট ক্যালকুলেশন করেন, তাহলে উপরে উল্লেখিত রেজাল্ট দেখে নেয়ার পরে, আপনি বুঝে নিবেন আপনার বর্তমান অবস্থা কি রকমের হয়েছে।

আরেকটি উপায়ে বিএমআই পরিমাপ করার নিয়ম

আরেকটি উপায় আপনি চাইলে আপনার উচ্চতা অনুযায়ী ওজন বের করতে পারেন। অর্থাৎ একটি সহজ গাণিতিক ক্যালকুলেশন করে নিলেই আপনি এই কাজটি সহজেই সম্পন্ন করে নিতে পারবেন।

আপনি আপনার শরীরের বিএমআই পরিমাপ করার জন্য এই ক্যালকুলেশন ব্যবহার করতে পারেন, আর সেটি হল: বিএমআই =ওজন/উচ্চতা 2

এখানে আপনার ওজন এবং উচ্চতার উপর বর্গ করে দিলেই আপনি সহজেই আপনার ওজনের সাথে, উচ্চতার মিল রয়েছে কিনা সেটি জেনে নিতে পারবেন।

For more Update: BancGuru